うつ病と言ったら、ストレスをためないことが第一です。職場の上司と上手くいかない、仕事が上手くいかない、といったことからストレスがどんどんたまって自分を追い込んでしまうということがあるかもしれません。かといって
うつ病の人の転職については難しい所が多く、うつ病という病気を持って新しい職場に行くのは本人にとっては新しい環境でいいのかもしれませんが、そこでまた起こったストレスを貯めこまないようにしなければいけません。
また、自分自身の体調を確認することが大切です。自分自身でからだが訴えるかすかな叫びを敏感にキャッチし、
ほんの少しずつたまっていくわずかなストレスを察知していくことは重要です。
それが「うつ」に気づくということです。病気であるにもかかわらず出勤をしているのなら、あまり力まずに業務を進めるコツを覚えるようにして欲しいものです。これは手を抜く、さぼるということではなく、加減を使い分けるといえばいいのかもしれませんね。
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